Cara Alami Mengurangi Bengkak setelah Menangis

Produksi air mata merupakan salah satu mekanisme perlindungan mata secara alami. Selain menjaga kelembaban, air mata juga membantu membersihkan mata dari kotoran dan debu.

Ada berbagai jenis air mata, salah satunya adalah air mata emosional yang seringkali membuat mata bengkak. Di dalam artikel ini telah dibahas mengenai cara mudah dan alami untuk mengurangi efek bengkak akibat menangis. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi bengkak pada mata secara efektif.

1. Kompres Dingin

Seperti yang kita ketahui pada artikel sebelumnya mengenai penyebab mata bengkak saat menangis, bahwa salah satunya adalah karena adanya pelebaran pembuluh darah di sekitar mata. Apapun yang dingin diyakini mampu membantu meredakan peradangan dan pembengkakan, karena dapat mengurangi aliran darah. Oleh karena itu, kompres dingin dari air es atau dari sendok yang didinginkan dapat membantu.

Gunakan cara ini dengan mengompreskan dan mengoleskan perlahan di area mata selama hingga sampai sepuluh menit.

2. Masker Mentimun

Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi dan mengandung senyawa antioksidan, anti-inflamasi, dan vitamin K. Karena kandungan airnya, mentimun dapat menghidrasi kulit dan mengurangi bengkak pada mata. Mentimun juga bermanfaat mengurangi lingkar hitam di area mata.

Iris mentimun tipis sekitar 1 cm, dan letakkan di kedua mata dan diamkan selama 15 menit. Jika salah satu sisinya mulai terasa hangat, balikkan mentimun untuk mendapatkan kembali sensasi dinginnya.

3. Kantung Teh

Teh mengandung bahan utama kafein dan tanin. Tanin memiliki fungsi untuk menyempitkan jaringan tubuh. Kafein dapat menembus penghalang kulit, memiliki sifat antioksidan yang kuat, dan mampu meningkatkan sirkulasi darah di kulit.

Anda dapat menggunakan jenis teh apa saja, baik teh hitam, teh hijau maupun teh chamomile yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

Rendam teh ke dalam air hangat kemudian dinginkan kantung di lemari es. Setelah dingin, tempatkan kantung teh di kedua mata selama beberapa menit.

4. Witch Hazel

Selain teh dan mentimun, witch hazel juga memiliki efek mengencangkan kulit. Rendam kapas dalam witch hazel dingin, pastikan untuk memeras kapasnya. Lalu oleskan ke area yang bengkak selama 5-10 menit beberapa kali sehari. Cegah jangan sampai witch hazel masuk ke dalam mata ya!

5. Pijat

Perawatan yang lebih sederhana adalah dengan menggunakan jari untuk memijat area mata secara lembut.

Mulanya, tempelkan jari pada es batu atau celupkan ke dalam air es. Lalu letakkan telunjuk ke pangkal hidung (di bawah alis), dan pijat hingga melingkari area mata. Gunakan jari tengah untuk mengetuk secara lembut di sepanjang kulit agar sirkulasi darah di area tersebut lancar.

6. Mengubah Pola Makan

Makan makanan yang sehat dan tetap terhidrasi dapat mengurangi munculnya mata bengkak. 

Cobalah minum sekitar delapan hingga 10 gelas air per hari. Makan makanan yang kaya air, seperti mentimun, dan banyak buah dan sayuran lainnya.

Hindari terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol, berkafein, atau berenergi. Mereka bertindak sebagai diuretik dan menyebabkan seseorang dehidrasi.

Kurangi garam dalam makanan olahan. Mengkonsumsi natrium tambahan menyebabkan tubuh menahan air. Retensi cairan dapat menyebabkan kantung mata.